SOBRE MIM
Sou treinadora física especialista em movimento e apaixonada pela vida esportiva.
Pós-graduada em Biomecânica e Recondicionamento de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas.
Certificações em preparação física para atletas e não-atletas.
MEU MÉTODO DE TREINO
Pratico e aplico treinamento de força embasado na ciência. Treino inteligente que evolui e transforma.
Quando os músculos aprendem a cumprir sua função corretamente, o corpo se torna mais forte, mais harmônico e mais preparado para qualquer desafio dentro e fora do esporte.
Desenvolve variabilidade motora
Eleva a performance esportiva
Melhora alinhamento postural e eficiência muscular
Reduz dores e recondiciona lesões
Potencializa resultados estéticos
Quando os músculos aprendem a cumprir sua função corretamente, o corpo se torna mais forte, mais harmônico e mais preparado para qualquer desafio dentro e fora do esporte.
PARA QUEM É
Este treino é para você que:
Pratica esportes ou corrida
Busca um corpo forte, funcional e harmônico
Quer treinar com inteligência, não apenas intensidade
Precisa reduzir dores ou se recuperar de lesões
Deseja prevenir lesões e aumentar longevidade esportiva
Busca estética
Todos se beneficiam, afinal, movimentar-se bem é essencial para qualquer ser humano.
E a estética?
Ela é consequência direta de um corpo mais funcional: postura alinhada, melhora na ativação muscular, maior facilidade para hipertrofia e mais autonomia física para treinos de gasto energético.
FILOSOFIA
Por milhares de anos o ser humano evoluiu para se adaptar e interagir com o ambiente. Correr, escalar, empurrar, puxar, carregar, agachar e braquiar são movimentos essenciais para a sua sobrevivência.
A vida moderna, no entanto, nos afastou desta variabilidade motora.
Treinar de forma inteligente é o caminho para recuperar nosso atleticismo natural, prevenir lesões e viver com mais qualidade.
A experiência de quem confiou no meu trabalho
Atendimentos presenciais:
Bodytech JK Iguatemi
Itaim Bibi